Wiosna to czas wielu zmian, od kwitnących kwiatów po coraz dłuższe i cieplejsze dni. Jednak dla wielu z nas może również oznaczać zwiększone wypadanie włosów. Czy to normalne? Jak sobie z tym poradzić? Oto kilka wskazówek, które pomogą zachować zdrowie i piękne włosy także w sezonie wiosennym.
Nasz organizm reaguje na zmianę pór roku, co może wpłynąć na cykl wzrostu włosów. Często zdarza się, że wiosną włosy zaczynają nadmiernie wypadać. Pamiętaj, że 50-100 wypadających włosów dziennie nie powinno budzić większych obaw. Jednak ich długotrwała utrata w większej ilości, np. przez okres 2-3 miesięcy powinna być już dla nas sygnałem do wykonania kompleksowych badań czy wizyty u specjalisty, np. trychologa.
Zimą z powodu mniejszej ilości dostępnego światła słonecznego oraz najczęściej zmniejszonego spożywania owoców i warzyw, możemy mieć niedobory witamin, a także składników odżywczych, których brak może odbić się na kondycji naszych włosów.
Jak wzmocnić nasze włosy?
Postaw na zbilansowaną dietę. Upewnij się, że Twoje posiłki zawierają odpowiednią ilość witamin i minerałów jak witaminy A,C,D,E, oraz biotyna, cynk i żelazo. Te składniki są niezbędne dla zdrowych włosów. Dodatkowo możesz wesprzeć się suplementacją. Warto skonsultować się z lekarzem w celu dobrania odpowiedniej suplementacji dla Twoich włosów.
Unikaj stresu. Spacer, rower czy medytacja to idealny sposób na odprężenie. Postaraj się każdego dnia znaleźć chwilę na aktywność fizyczną, a Twoje włosy (i nie tylko) Ci podziękują.
W sezonie wypadania włosów postaw na ich odpowiednią pielęgnację, która zadba o równowagę pracy mieszków włosowych, szczególnie jeśli utracie włosów towarzyszą podrażnienia skóry i przetłuszczanie się włosów.
W naszej serii dermena® znajdziesz 4 kroki pielęgnacji: peeling trychologiczny, szampon, odżywkę oraz lotion, które będą kompleksową pielęgnacją dla Twoich włosów i pomogą przywrócić ich blask i zdrowie.
